十一旅游出行9件事常保安全健康

　　十一黄金周就到了，相信很多朋友已经做好准备十一旅游出行了。而近年来的十一假期 ，屡屡有医院的急性胃肠炎、胃穿孔等患者比平日增加三成这样的新闻。今天就给朋友们介绍下十一假期最常遇见的几种疾病的防治和指南。

　　急性胰腺炎

　　症状：持续性上腹部剧痛、压痛(尤其是左上腹)、恶心、呕吐、发热，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情发展迅猛，一旦出现应立即到医院住院治疗。

　　注意事项：急性胰腺炎多由暴饮暴食和酗酒引起的，因此，出门在外要禁得起美食的诱惑，多为自己的健康着想。

　　急性胃炎

　　症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状;严重者，上述症状加重，呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物;重症患者应立即到医院诊治。

　　注意事项：旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，美味佳肴到处都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。所以，在旅途中，合理调整饮食结构，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

　　酒精中毒

　　症状：节日里，亲朋相聚在一起不免要来上几杯酒。可是有的人一沾上酒，就没了节制，仿佛不喝得“烂醉如泥”就不尽兴。相应的，医院急诊室里酒精中毒患者骤增，酒精中毒患者除了表现为恶心呕吐外，还会出现言语不清、动作笨拙、身体失衡、步履不稳等症状;中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷等，这时需积极救治，否则，如昏迷达10小时以上，血液中酒精浓度使延髓受到抑制，可引起呼吸麻痹而危及生命。

　　注意事项：肝病专家施维群说，酒的主要成分是乙醇，饮酒后不需经酶的分解即能被胃肠吸收进入血液循环。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。因此，饮酒要适可而止，避免酗酒。千万不要空腹饮酒，在喝酒的同时应多吃饭，补充足量的碳水化合物。

　　心脑血管病

　　症状：一个医院曾接到一例国庆聚会时由于情绪激动，饮酒过量，当场倒在桌子底下的45岁男性患者。当他被扶起时已无法站立，耷拉着脑袋，嘴里往外淌口水，送到医院被诊断为中风。

　　注意事项：专家提醒，秋季人体器官受到冷暖刺激，给心脑血管疾病提供可乘之机。而节假日玩乐时过度兴奋、激动会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞。“三高”一族在节日期间尤其要注意控制血压，劳逸结合，合理饮食，避免情绪激动，应保持平常的生活节奏，出现不适要及时就医。

　　水土不服

　　症状：秋天是个丰收的季节，各种瓜果蔬菜成熟、水产海鲜品种丰富，人们在游玩的同时，也喜好品尝当地的各种特色美食，这时因气候的温度湿度的改变、水质、饮食等条件的变化，一部分人可能出现水土不服的症状，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、出现红斑、痘痘等。

　　注意事项：有既往病史的人可以准备一些助消化、调理肠胃和止泻的药物。如睡眠不好，可在睡前饮用蜂蜜，有镇静、安神的作用，还能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠;如胃口不好，消化不良，可服用保剂丸、健胃消食片等帮助消化，提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安，思密达等;皮肤瘙痒可使用息斯敏等。这种水土不服是可以克服的，只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，一般不需特殊治疗。

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